La saison estivale a son lot d’activités toutes plus agréables les unes que les autres. Afin que chacun puisse en profiter pleinement, la Direction de santé publique de l’Agence de la santé et des services sociaux de l’Abitibi-Témiscamingue souhaite rappeler à la population quelques conseils à observer durant l’été, question de maintenir la forme et préserver sa santé.

On l’a dit, et on le répète : il est essentiel de se protéger des rayons ultraviolets (UV) du soleil. Ces derniers sont à l’origine de certains cancers de la peau, de loin les plus fréquents de tous les cancers au Canada. En outre, ils peuvent augmenter le risque de contracter des cataractes aux yeux. À cet égard, c’est durant l’été que l’intensité des rayons solaires est la plus élevée. Aussi, lors de vos sorties en plein air, prenez l’habitude de porter un chapeau, des verres fumés (anti UVA et UVB) de même que des vêtements légers et couvrants. Les crèmes solaires sont également efficaces pour se protéger du soleil, à la condition qu’elles soient appliquées en quantité suffisante et de façon répétée durant la journée.

Autre conseil d’ami : utilisez le moins possible de pesticides et d’herbicides, surtout pour le simple entretien des pelouses. Notez qu’une certaine dose de tolérance à l’égard des pissenlits et des perce-oreilles aide à la réduction de l’utilisation de ces produits. Compte tenu de leur caractère toxique, la plupart des pesticides et herbicides ne sont d’ailleurs plus disponibles en vente libre. Avant de faire appel à un exterminateur, essayez les méthodes non chimiques de traitement. Dans bien des cas, un contrôle manuel est suffisant pour réduire les indésirables.

La saison de la pêche approche elle aussi. Profitez des bénéfices sur la santé de la consommation du poisson, un aliment riche en acides gras essentiels aidant à prévenir les maladies cardio-vasculaires. Certains poissons comme le doré, le brochet, l’achigan ou le touladi peuvent accumuler du mercure dans leur organisme. Une consommation occasionnelle (deux repas par mois) ou même un excès lors d’une pêche fructueuse ne présente pas de risque significatif pour la santé en général. Par contre, les femmes enceintes ou qui allaitent devraient éviter de consommer ces espèces de poissons. Nous vous souhaitons un très bel été en toute quiétude!